Povišeni krvni tlak (hipertenzija) često se naziva “tihi ubojica” jer godinama može ne pokazivati nikakve simptome, a istovremeno oštećivati krvne žile i srce. Upravo zato je posjedovanje pouzdanog tlakomjera kod kuće postalo jednako važno kao i posjedovanje toplomjera.
No, na tržištu postoji mnoštvo modela. Je li digitalni dovoljno precizan? Trebate li kupiti onaj sa živom? U nastavku donosimo odgovore na ta pitanja.
Što tlakomjer zapravo mjeri?
Kada mjerite tlak, dobivate dvije brojke izražene u milimetrima žive (mmHg):
- Sistolički tlak (gornji): Mjeri pritisak u vašim arterijama dok srce kuca i pumpa krv.
- Dijastolički tlak (donji): Mjeri pritisak u arterijama dok srce miruje između dva otkucaja.
Tlakomjer mjeri vibracije krvi koja protječe kroz arteriju dok se manšeta polako ispušta.
Vrste tlakomjera: Prednosti i mane
1. Tlakomjeri na živu i aneroidni tlakomjeri
Ovi uređaji koriste metodu osluškivanja (auskultacije). Liječnik stavlja manšetu na ruku, napumpa je i pomoću stetoskopa prati zvukove protoka krvi.
- Prednosti: Izuzetno precizni, smatraju se “zlatnim standardom” u medicini.
- Mane: Zahtijevaju obuku, mirnu ruku i dobar sluh. Vrlo je lako pogriješiti ako niste profesionalac. Tlakomjeri sa živom se zbog ekoloških razloga povlače iz prodaje, a aneroidni (oni s okruglim satom) zahtijevaju redovitu kalibraciju.
2. Digitalni tlakomjeri (nadlaktični)
Ovo su najpopularniji uređaji za kućnu upotrebu. Rade na principu oscilometrije – senzori mjere vibracije u arterijama i elektronički izračunavaju tlak.
- Prednosti: Jednostavni za korištenje (često na dodir jedne tipke), imaju memoriju za spremanje rezultata i detektiraju aritmiju.
- Mane: Mogu biti manje precizni kod osoba s vrlo izraženim poremećajima srčanog ritma, iako su moderni uređaji danas vrlo blizu preciznosti živinih tlakomjera.
3. Digitalni tlakomjeri za zapešće
- Prednosti: Mali, prenosivi i praktični za putovanja.
- Mane: Često su manje precizni jer su arterije u zapešću uže. Da bi mjerenje bilo točno, ruka mora biti u idealnom položaju u razini srca, što je u praksi teško postići svaki put.
Kako odabrati najbolji tlakomjer?
Pri kupnji obratite pozornost na tri ključna faktora:
1. Veličina manšete (ključno za točnost!)
Najčešća pogreška kod mjerenja tlaka nije loš uređaj, već kriva veličina manšete. Ako je manšeta premala, očitat će se lažno visok tlak. Ako je prevelika, očitat će se lažno nizak tlak. Izmjerite opseg svoje nadlaktice i provjerite odgovara li manšeta u pakiranju tim mjerama.
2. Klinička validacija
Potražite uređaje koji imaju certifikat da su klinički testirani (npr. od strane ESH – Europskog društva za hipertenziju). To je jamstvo da je uređaj prošao stroge provjere preciznosti.
3. Dodatne funkcije
Dobar digitalni tlakomjer trebao bi imati:
- Indikator nepravilnog srčanog ritma (aritmije).
- Memoriju za barem 30-60 mjerenja.
- Izračun prosjeka zadnja tri mjerenja.
Koji su uređaji pouzdani?
Na našem tržištu, nekoliko brendova se ističe po kvaliteti:
- Omron: Japanski brend koji se smatra liderom. Njihovi modeli (poput serije M3 ili M6) su standard u ljekarnama.
- Microlife: Švicarski brend poznat po tehnologiji koja može detektirati fibrilaciju atrija (rizik od moždanog udara).
- Beurer: Njemački proizvođač koji nudi odličan omjer cijene i kvalitete uz moderan dizajn.
Zlatna pravila za mjerenje tlaka kod kuće
Da bi vaši rezultati bili relevantni za liječnika, slijedite ove upute:
- Mirujte 5 minuta: Prije mjerenja sjedite u tišini bez kofeina i mobitela.
- Pravilan položaj: Sjedite na stolici s naslonom, noge ne smiju biti prekrižene, a stopala trebaju biti ravno na podu.
- Ruka u razini srca: Nadlaktica na kojoj je manšeta mora počivati na stolu u razini srca.
- Dvaput je pametnije: Izmjerite tlak, zapišite, pričekajte 2 minute pa ponovite. Prosjek ta dva mjerenja je vaš stvarni tlak.
Zaključak: Za većinu ljudi, digitalni nadlaktični tlakomjer provjerenog brenda je najbolji izbor. Pruža idealan balans između preciznosti i jednostavnosti, što vam omogućuje da redovito i bez stresa pratite svoje zdravlje.
